你知道你正在服用的药物可以在某些方面帮助你好转吗, 它们也可能以其他方式消耗你身体的必需营养素? 许多人都有营养不足的症状，却不明白为什么他们会有这种症状. 和你的药剂师谈谈你目前的药物，看看你是否会因为你的药物而失去一些必需的营养物质，这总是非常重要的. 你的许多药物可能会阻碍你身体所需营养的吸收.
营养缺乏的常见症状和体征是什么?
- 无缘无故地感到疲倦
- 浅色皮肤
- 经常生病
- 头晕
- 脱发
- 便秘
- 抑郁症
- 睡意
- 注意力不集中
你知道世界上最常见的营养缺乏是什么吗? 如果你猜缺铁，你是对的. 缺铁会导致一种很常见的贫血. 根据世界卫生组织的数据，世界上超过30%的人口患有贫血症. 缺铁的人会告诉你，头晕是他们非常常见的症状.
还有哪些常见缺陷?
- 铁
- 镁
- 钾
- B12
- 钙
- 维生素D
- 叶酸
许多这些营养素可以在你的日常食物中找到，但如果你觉得你可能没有得到你需要的营养，那么和你的药剂师谈谈非处方维生素和补品，可以帮助你把你的身体恢复到最佳状态. 还记得, 为了让你的身体保持最高的功能，它需要你能给它的所有维生素和矿物质，还有新鲜的空气和锻炼.